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陰陽手，上下翻，沉肩墜肘氣歸丹可以強(qiáng)身健體，而且能夠鍛煉攻防搏擊的技能八卦掌有五大流派，由河北省廊坊市文安人董海川創(chuàng)于清末八卦掌有單練、對(duì)練和散打等形式

中華武術(shù)_中國教育教學(xué)軟件大師-北京尚武崇德體育發(fā)展中心
2012年參與錄制《八卦掌》專題紀(jì)錄片     近幾年徐曉冬應(yīng)邀先后在，北京體育大學(xué)，北京西城區(qū)體育局極其下屬單位，北京尚武崇德體育發(fā)展中心,尚武崇德體育發(fā)展中心,北大公學(xué)，北方工業(yè)大學(xué)，太極禪等單位分別開設(shè)孫氏太極拳訓(xùn)練班，或舉辦傳統(tǒng)武術(shù)專題養(yǎng)身健身防身講座手法主要有：穿、插、劈、撩、橫、撞、扣、翻、托等董海川曾在清朝肅王府作教練，尹式八卦掌視頻，故八卦掌首先在北京一帶流傳開來，尹式八卦掌視頻，近百年來遍及全國，并傳播到國外（如東南亞地區(qū)以及美國）出手成招，剛?cè)嵯酀?jì)，踢打摔拿溶為一體正在此時(shí)，先師提氣騰空，躍起數(shù)尺之高，旋轉(zhuǎn)而下，落地?zé)o聲尤其在內(nèi)功和涵養(yǎng)道德方面，表現(xiàn)更為突出八卦掌技法以實(shí)戰(zhàn)為主，尹式八卦掌視頻，同時(shí)在強(qiáng)身健體，卻病延年上有獨(dú)特的功效觀眾見狀，目瞪口呆，鴉雀無聲

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