生姜富含姜辣素，對心臟和血管有一定刺激作用，可使血管擴張，從而使脈絡通暢、供給正常.玉米玉米有抗血管硬化的作用。玉米所含脂肪和鎂含量比米、面高5~6倍，脂肪中亞油酸含量高達60%以上，還含有維生素E、卵磷脂等，具有降低血清膽固醇、防止高血壓、動脈粥樣硬化以及防止細胞衰老、腦功能衰退的作用！橙子常吃橙子對有心血管疾病的老年人來說有降壓、降脂和軟化血管的作用.專家說，橙子中維生素P、C能增強毛細血管韌性;果膠能幫助盡快排泄脂類及膽固醇，并減少外源性膽固醇的吸收，具有降脂的作用！如果膳食中缺乏葉酸及維生素BB12，會使血中半胱氨酸水平升高，易損傷血管內(nèi)皮細胞，促進粥樣硬化斑塊形成。補充葉酸對降低冠心病和中風發(fā)病率有重要作用！專家建議中老年人尤其是心血管病人，應多攝食富含葉酸的食物，如紅莧菜、菠菜、龍須菜、蘆筍、豆類、酵母及蘋果、柑橘等.多食魚。因為魚肉富含甲硫氨酸、賴氨酸、脯氨酸及牛黃氨酸，有改善血管彈性、順應性及促進鈉鹽排泄的作用。富含ω-3多不飽和脂肪酸的魚油有保護血管內(nèi)皮細胞、減少脂質(zhì)沉積及改善纖溶的功能.斑.茄子茄子含有多種維生素，紫色茄子含有維生素PP。常用茄子可使血清膽固醇水平不至于增高，茄子纖維還含皂苷，可提高微血管彈性，有利于心腦血管疾病的防治!胡蘿卜胡蘿卜除含豐富的維生素A原及多種營養(yǎng)物質(zhì)外，還含有槲皮素等，能增加冠狀動脈血流量，降低血脂，促進腎上腺素合成，具有降血壓、強心等功效!心腦血管疾病中醫(yī)該如何調(diào)理心腦血管疾病中醫(yī)治療方法比較全。面，通過從食療、藥補、飲食方面進行規(guī)劃：食補對有畏寒怕冷、氣短乏力等癥狀的屬于氣虛陽虛的心腦血管病患者，可選擇一些有甘溫補益之功的羊肉、雞肉、兔肉、桂圓以及大豆制品;而有性情急躁、手足心熱、食少、便干、水腫等癥狀的屬于陰虛內(nèi)熱的心腦血管病患者，可適當選擇一些有補虛、除熱、和臟腑之功的鴨肉、鵝肉以及百合、山藥、糯米及綠豆制品。山東正規(guī)心腦血管防治診所專家指導，預防需把握以下十條注意事項：忌煙和限酒：煙能加速動脈硬化！長期大量飲酒也會促使動脈硬化，甚至促使血管破裂!每年查血脂！定期量血壓!不要太勞累!保持好心態(tài)!飲食要清淡：少食動物脂肪或膽固醇含量高的食物，多吃豆類、水果、蔬菜和魚類等食物.站立不能急：彎腰及臥床起身或改變體!位時，動作須緩慢，防止頭部一時供血不足發(fā)生意外.換季要注意：防寒避暑，避免血壓劇烈波動而發(fā)生意外！運動要適量：每天做些力所能及的鍛煉，避免激烈運動或過度勞動!我們推薦山東正規(guī)心腦血管防治診所綠茶綠茶及其中的茶多酚等成分具有降血脂、抗炎、抗氧化、改善血管內(nèi)皮功能、抗血小板聚集、抑制斑塊中新生血管的形成以及抑制血管平滑肌的增殖及遷移的作用！其次，綠茶中含有豐富的維生素，能夠強化微血管，增強血管柔韌性、彈性和滲透性，預防血管硬化!蘋果蘋果含有的營養(yǎng)很是豐富，在蘋果中，含有大量的水分和各種保濕因子，經(jīng)常食用對皮膚具有一定的保濕作用，而且含有的維他命C能夠抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐！

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現(xiàn)代物流業(yè)是基礎性、先導性產(chǎn)業(yè)，對推進產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)調(diào)整、提升產(chǎn)業(yè)層次，加快轉(zhuǎn)變經(jīng)濟發(fā)展方式具有重要的推動作用，是衡量經(jīng)濟社會發(fā)展水平的重要標志。據(jù)統(tǒng)計顯示，我市“十一”末社會物流總額完成1288.61億元，被列入17個區(qū)域性物流節(jié)點城市之一。會議在研究《銀川市“十二五”現(xiàn)代物流業(yè)發(fā)展規(guī)劃》指出，在發(fā)展現(xiàn)代物流產(chǎn)業(yè)中，要樹立“全域銀川”理念，結(jié)合“兩區(qū)”建設等新形勢、新任務，大力發(fā)展產(chǎn)業(yè)，推進區(qū)域物流城市建設，以現(xiàn)代物流產(chǎn)業(yè)推動其它產(chǎn)業(yè)加快發(fā)展。